실내클라이밍

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작성자정박사 조회 5회 작성일 2020-10-27 00:01:58 댓글 0

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실내 클라이밍 기초 실전편, 운동효과 대박? with 산타클라이밍

생애 처음 도전해보는 클라이밍!

이번 영상은 '실내 클라이밍 초보 실전 편' 입니다.
준비운동, 스타트하는 방법, 자세, 클라이밍 신발 착용방법 등이 담겨있습니다.
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▶ 영상 속 실내 클라이밍 체험한 곳: 서울 동대문구 난계로30길 23 '산타클라이밍'
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▶ 촬영, 편집, 출연: 알타이기어 staff
Wi- Fi : ㅋㅋㅋㅋㅋ
경규호 : 엄청 잘하시는데;;
초보 분이 하는 코스 맞나요 ㄷㄷ

클라이밍의 모든 동작은 여기에서 시작됩니다 I 3지점에 숨겨진 클라이밍 기본원리

클라이밍을 시작하면 가장 먼저 배우는 자세인 3지점 자세
3지점 자세 속에는 클라이밍에서 가장 중요하다고 해도 지나치지 않는 Body Position의 기본 개념이 담겨있습니다.

실력이 늘수록 단순히 힘만으로는 절대 오를 수 없는 복잡한 문제들을 풀게 됩니다. 높은 난이도의 문제를 풀기 위해선 적절한 Body Position을 통해 반드시 몸에 발생하는 불필요한 힘들을 최소화하여야 합니다.

이번 편에서는 Body Position (몸의 사용)의 3가지 기본원리를 배우고 클라이밍 기초를 다져보도록 하겠습니다.

1. 삼지점 이란?
2. 무게중심과 지지면적
3. 안정성1 - 무게중심선과 지지면적 중심
4. 안정성2 - 무게중심과 지지면적간의 거리
5. 안정성3 - 지지면적의 크기

Instargram : climb_tour_tv
Mail : climbtourtv@gmail.com
sw k : 클라이밍하면서 유일하게 배운 이론이 이거였는데
벽타는 워니의 일상 : 영상으로 기본동작 다시 잘 배워갑니다! 감사합니당
일주신사 : 저 집근처에 배울라고 하는데 가깝지만 시설이 오래된곳입니다 거리가 있는곳은 신식이고 크기가 큰곳입니다 가격은 비등합니다 어떤곳을 가야하나요 시설vs거리요
김영복 : 제가 학교에서 동아리활동으로 스프츠클라이밍을 가르치고 있습니다.
요즘 코로나19로 인해 대면으로 수업을 할 수가 없어서 학생들에게 클라이밍 동영상을 보여주려고 합니다.
허락을 해주신다면 도움이 되는 영상을 퍼가고 싶습니다.
홍지융 : 와 재밌어보여요 꼭 한번 해보고싶네요!!!

클라이밍 턱걸이 5분 만에 배우기 : 초보자를 위한 효율적인 풀업 트레이닝이란?

[재업로드]
가장 기본적이며 보편적인 트레이닝인 턱걸이!!!
클라이밍에서도 턱걸이는 굉장히 사랑받는 트레이닝입니다.
클라이밍에서 트레이닝의 목적은 '클라이밍을 잘하는 것'입니다

이를 위해 실제 등반 상황 4가지를 분석하여 3가지 효율적인 트레이닝법을 소개합니다!!

[등반상황]
#1 Lock off 하여 홀드를 이동하거나 클립 할 때
#2 각도가 가파른 벽에서 홀드를 이동할 때
#3 멀리 있는 홀드를 잡을 때
#4 캠퍼싱을 해야할 때

[트레이닝법]
#1 프렌치 풀업
#2 인버티드 로우
#3 파워 풀업

Instargram : climb_tour_tv
Mail : climbtourtv@gmail.com

#클라이밍 #턱걸이 #트레이닝
어른아이 : 이해가 쏙쏙 고맙습니다
Mike rophone : 클라임투어티비님~!
클라이밍하다가 발목을 다쳤는데,
발목을 다치지 않게끔 쓸 수 있는
발목보호대나 테이프가 있나요??
NOW NESS : 클라이밍 2년차인데 정체기가 와서 찾아보던 도중 보게 되었습니다. 꿀팁 감사합니다!
CHULHEE JO : 전문적이고 유익한 말씀 감사합니다!
qwerty qwerty : 유익하네요! 짐링도 있어서 해보기좋을것같아요

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#실내클라이밍

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